當你無比討厭肥胖的自己發誓一定要改變的時候逆襲也許就真的開始了. ... 因為 想做的事情就要跟別...

聚餐活動在健身房讓大家好好的享受大餐，犒賞一下這陣子的辛勞。 ...

減重的路很漫長🕛🕛 只有知道自己想要的是什麼!💪💪💪 苡威🚺出征體重78kg, 目前體重61....

一開始健身常見問題，輕鬆邁過新手期！ 一.上健身房 一個禮拜要重訓幾天呢? 新手控制與穩定能...

David一開始問說硬舉完全不會要怎麼開始練習..因為平常是做粗活工作要非常小心!!在不符合人體工...

阿銘減重前72kg 減重後63kg 如果要高效的減脂減重，要想身材減重下來線條身型讓人讚嘆，今天...

下定決心把健身變成一種習慣 ,堅強的毅力才是關鍵!...

瘦的人想增肌、胖的人想減肥、也有想要練力量的人，每個人的目標都不同! 你要搞清楚自己到底要做什麼...

減脂90天改變你的生活作息,和飲食習慣! 減重是一個長期的計劃!!體態管理，體重控制是我們教練目前...

一開始從未接觸運動的學生!會建議選擇自己所能及並感興趣的運動方式 ... 所以在剛開始接觸健身的人...